Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra do przodu 3x3 do 3x3 +4N
Organizacja : Pole gry i ustawienie zawodników jak na rysunku.
Przebieg : Grę rozpoczyna trójka środkowych obrońców grając przeciwko trójce napastników. Zadaniem obrońców jest wyprowadzenie piłki po przez szukanie podań do przodu pomiędzy napastników będących w fazie obrony do dwójki zawodników neutralnych pełniących rolę środkowych pomocników. W tym momencie zadaniem środkowych pomocników jest rozprowadzić atak do wahadłowych lub napastników następnie ustawiając się w środkowej strefie boiska zabezpieczając atak oraz tworząc opcje podań w tył do zmiany strony. Zadaniem napastników wraz z wahadłowi i asekurującymi atak środkowi pomocnikami jest wypracowanie sytuacji strzeleckiej po przez zorganizowane działania w atakowaniu.
Modyfikacja : po podaniu mijającym napastników dwaj boczni napastnicy wracają do defensywy celem zniwelowania przewagi liczebnej
PC :
Tworzenie Linii podania w pionie
Ruch bez piłki
Wymienność pozycyjna
strzał , podanie czy drybling
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Działania zespołowe Atak Budowanie gry Finalizacja gry |
Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek |